از منـفی به مثـبت در بیـست حرکـت ...

          پیشنهاداتی که فاز زندگی شما را دگرگون خواهد کرد
  

در طول یک هفته، چند بار می شنوید اطرفیان، از آدم های دور و نزدیک به خوشحالی به شما می گویند: "از شما انرژی مثبت می گیرند". اگر کمتر از ۴ بار در هفته این جمله را می شنوید باید نسخه رفتاری تان را عوض کنید چون شخصیت شما شبیه جغد کارتون چوبین است با آن جمله معروفش: "یه خبر بد!" این نگاه منفی اول در زندگی خودتان تاثیر می گذارد ... و بعد در زندگی اطرافیانتان. اگر می بینید چند صباحی است چرخ زندگی به نفع شما نمی چرخد، نسخه پیشنهادی ما را رعایت کنید و فاز زندگی تان را از منفی به مثبت تغییر بدهید.

1. لبخندتان را از دیگران دریغ نکنید.

2. به قوانین ساده شهروندی احترام بگذارید.

3. در برنامه های خیریه مشارکت کنید.

4. سعی کنید همیشه و همه جا آراسته باشید.

5. در استفاده از واژه های مهربانی خسیس نباشید.

6. خوشبو باشید. دقت در نظافت شخصی شما را به آدمی مثبت تبدیل می کند که افراد در معاشرت با او آزار نمی بینند بلکه از این هم معاشرتی لذت هم می برند. پوشیدن لباس های تمیز، استفاده از عطر و ادکلن کار سختی نیست؛ کافی است به عادت رفتاری شما تبدیل شود.

7. زنگ تلفنتان را کم کنید؛ چه تلفن همراه و چه تلفن ثابت در خانه و محل کار. صدای زنگ اغلب با برهم زدن آرامش و تمرکز دیگران همراه است؛

8. دکمه غر را خاموش کنید. معطل ماندن در مطب پزشکان، نوبت بانک، صف خرید و... برای هیچ کس مطلوب نیست. غر زدن و گیر دادن به ترک دیوار هم کمک چندانی به شما نمی کند به جز انتشار انرژی منفی در محیط؛ پس به جای غر زدن با خودتان یک مجله و کتاب همراه ببرید و از این فرصت برای خواندن استفاده کنید.

9. از نایلون و کیسه های پلاستکی تا حد امکان کمتر استفاده کنید.

10. در برنامه های داوطلبانه شرکت کنید. می توانید پرونده ای برای کمک به بیماران مبتلا به سرطان تشکیل دهید و خود را در فهرست افراد داوطلب برای کمک قرار بدهید، در برنامه های گروهی مثل روز بدون نایلون و... شرکت کنید. چنین برنامه های سازنده ای نیازمند همراهی آدم های مثبتی مانند شماست.

11. اولین افرادی که می توانند نشانه های مثبت بودن شما را دریافت کنند، همسایه های شما هستند؛ آن هم با رعایت اصول ساده ای که زندگی در یک ساختمان را شیرین می کند. خداحافظی های شبانه پایان مهمانی را داخل خانه انجام بدهید و با احترام به آرامش دیگران، آدم مثبتی باشید. کنار دکوراسیون داخلی به فضاهای عمومی هم فکر کنید؛ اضافه کردن گل، تابلوی نقاشی و... به فضاهای عمومی ساختمانی انرژی مثبت شما را به دیگران انتقال می دهد.

12. سلام کنید.

13. روزی که مهران مدیری در سی دی های سریال قهوه تلخ ملتمسانه خواست کپی نکنید، منظورش فقط این سریال نبود. او از فرهنگی به نام احترام به مولف حرف می زد. صرف هزینه برای خرید سی دی موسیقی، فیلم و... ارج گذاشتن به زحمت دست اندرکاران تولید است. با این کار مثبت شما هزینه این تولید خلاقانه به دست تولیدکننده می رسد و جریان ساخت چنین محصولاتی ادامه پیدا می کند.

14. بوق را محور رانندگی نکنید.

15. مسوولان نهادهای اجتماعی توصیه می کنند به بچه های متکدی در خیابان کمک نکنید چون این پول به افرادی می رسد که از این بچه ها سوءاستفاده می کنند. این نظریه اشتباه نیست ولی به این معنی نیست که باید با این بچه ها تند و زننده برخورد کنید. با لبخند و مهربانی به آنها بگویید قصد کمک ندارید.

16. خوش قول باشید.

17. در شهری که تعداد ماشین ها بیشتر از ظرفیت خیابان هاست و تازه چند سالی است شهرسازان به فکر افتاده اند برای حل این مشکل پارکینگ های طبقاتی بسازند، پیدا کردن جای پارک در مناطق تجاری شهر کار سختی است و کوچه ها و پس کوچه های این نواحی را تحت تاثیر قرار می دهد؛ اگر روزی در این مناطق دنبال جای پارک می گشتید، حواستان باشد به قیمت راحت شدن از این دردسر، رفت و آمد یک خانه را مسدود نکنید. شما که راننده اید خوب می دانید یک ماشین برای داخل و خارج شدن از پارکینگ بیشتر از اندازه در به فضایی برای چرخش نیاز دارد؛ این فضا را اشغال نکنید.

18. با آرایشگاهتان قهر نکنید. این پیشنهاد فقط مخصوص خانم ها نیست. آقایان هم باید به همین اندازه برای داشتن ظاهر آراسته تلاش کنند و وقت بگذارند. مو و صورت آشفته آقایان به مراتب بیشتر از خانم ها که از مانتو و روسری استفاده می کنند، نمایان می شود.

19. با ادب و احترام صحبت کنید.

20. رفتار و کارهای مثبتی که بلدید و یاد گرفته اید را به دیگران هم یاد بدهید ولی نه از راه نصیحت، چون مدت هاست نصیحت کردن صرف، کارکرد سازنده خودش را از دست داده است.

شیرزاد

به این سوالات پاسخ دهید "تبلت" جایزه بگیرید

سایت باشگاه خبرنگاران جوان اول این ماه اعلام کرده بود که مسابقه ای رو از این به بعد در قسمت دریچه ی فناوری اطلاعات سایت قرار خواهد داد  و به برندگان مسابقه تبلت جایزه خواهد داد .
دیروز 18 آذر 92 اولین دوره برگزار شد و سوالاتش اعلام شد که شامل 21 سوال از اخبار دریچه فناوری اطلاعات هستند و جواب سوالات به صورت جدولی حل می شود .

من هم این سوالات رو با توضیحاتش اینجا قرار میدم تا دوستان و علاقمندان به فناوری اطلاعات بتونن در این مسابقه شرکت کنند.

به گزارش تیم تحریریه دریچه فناوری اطلاعات؛ همانطور که قولش را داده بودیم امروز (18 آذر) سوالات اولین دوره مسابقه دریچه را در سایت قرار دادیم تا به قید قرعه به یک نفر از برندگان تبلت جایزه دهیم
word ما 21 سوال از میان خبرها و گزارش های دریچه برایتان در فایل آماده کرده‌ایم که یک هفته فرصت دارید پاسخ سوالات را در جدول قرار دهید و به آدرس ایمیل دریچه به نشانی  [e-mail] ارسال کنید. برندگان مسابقه دریچه جمعه آینده اعلام خواهد شد
نادر صاحبی

http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1392/9/17/1817440_404.doc

تهدید جان مردم اورمیه در اتوبوس های درون شهری

 

  

   

 

«شبکه حمل و نقل عمومی» آنگونه که از عبارت آن پیداست باید عمومی باشد و در اختیار مردم، اما ماهیت وجودی ناوگان حمل و نقل عمومی درون شهری در اورمیه از درون با تغییراتی همراه شده تا جاییکه به نظر باید نام آن را از ناوگان عمومی به ناوگان فعال دل به خواهی تغییر داد.

به گزارش اروم نیوز؛هرچند مسئولان تاکید بر فرهنگ سازی برای استفاده از ناوگان عمومی و اتوبوس دارند اما این اظهار نظرها جز آب در هاون کوبیدن نیست چراکه استفاده از این ناوگان زمانی ماهیت پیدا می کند که حضور قدرتمند و توزیع متوازن آن را در هرمنطقه ای از سطح شهر شاهد باشیم حال آنکه برای جمعیت نزدیک به یک میلیون نفری اورمیه تنها 324 دستگاه اتوبوس فعالیت دارد و با یک حساب سرانگشتی عیان است که برای بیش از 3 هزار نفر جمعیت یک اتوبوس موجود است و با این وضعیت چگونه باید مردم را به سمت استفاده از اتوبوس که البته تعداد آن در روزهای بارانی و تعطیل هم به نصف این میزان کاهش پیدا می کند، تشویق کرد.

البته این پایان کار نیست چراکه حتی اگر شهروندی موفق به استفاده از این ناوگان هم شود نامناسب بودن وضعیت اتوبوس ها، بروز انواع سرقت و کیف قاپی بدلیل انبوه جمعیت که امکان شناسایی فرد متخلف وجود ندارد، نبود سیستم تهویه هوای مناسب برای انبوه جمعیت سوار شده به این ناوگان، ضعف در بهداشت ناوگان، بی توجهی به تعمیر دستگیره های داخلی اتوبوس که تنها اهرم سرپاایستادن مسافران به شمار می آید، تکه تکه بودن روکش ها، شیشه های شکسته که نایلون های ضخیم جایگزین آن شده است و بسیاری دیگر از این قبیل ضعف ها طرف دیگر ماجراست که نارضایتی گسترده مردم را از این ناوگان باعث شده و در مقابل رئیس سازمان اتوبوسرانی شهرداری ارورمیه آنچه که مردم از نزدیک لمس می کنند و می بینند را رد کرده و اعلام می کند اورمیه بهترین ناوگان درون شهری را در کل کشور داراست!

شیرزاد

متهم اصلی گم شدن لبخند !!!؟؟

                     
کودکی تان را به خاطر بیاورید؛ روزهایی که با پر کردن یک گلدان گل از آب، قهقه می زدید یا با خرید یک عروسک تازه، هفته ها شاد می ماندید. شاید از آن روزها تا امروز زمان زیادی نگذشته باشد اما در همین زمان کوتاه، چیزی را از دست داده ایدکه به دست آوردنش آسان نیست. محققان می گویند نه تنها شما دیگر به سادگی روزهای کودکی تان نمی خندید؛ بلکه مردم دیگر کشورها هم مهارت خندیدن و آسان خوشحال شدن را از دست داده اند.

از نظر آنها، دنیای مدرن در کنار تام هدیه هایی که به زندگی ما داده، افسردگی راهم با خودش آورده است.

دکتر افشارنادری / جامعه شناس
بررسی ها نشان داده اند که لامپ های کم مصرف، نوری شبیه نور در هوای ابری را ایجاد می کنند. فرد احساس می کند چشمش شفاف نمی بیند و نور این لامپ ها به مرور کمتر می شود و یافته های علمی نشان می دهد که به افسردگی استفاده کنندگان می انجامد.

دکتر بیگدلی / روانشناس
تعداد فرزندان بیشتر در نسل های قبل، می توانست مانعی برای افسردگی باشد. بچه ها پشت سر هم به دنیا می آمدند و دیگر مجالی برای ننرپروری وجود نداشت. اگر بچه غذایش را نمی خورد، بچه دیگری فورا غذایش را می خورد. هیچ کس تنها کانون توجه خانواده نبود. اما تک فرزندهای امروزی، آنقدر توجه بی دریغ والدین را می بینند که با وارد شدن به جامعه و دیدن کوچکترین بی توجهی، سرخورده می شوند.

متهم شماره 1: بیکاری
بیگدلی: نبود رضایت شغلی در گروهی از افراد باعث افسردگی می شود، گذشته از بالا بودن آمار بیکاری، تصور افراد از شغل ایده آل اغلب محقق نمی شود. فرد با زحمت زیاد در دانشگاه وارد می شود که از نظرش پول ساز است اما تا زمانی که فارغ التحصیل می شود، بازار کار اشباع شده و باز ناکام و سرخورده می شود.

متهم شماره 2: بی پولی
افشار نادری: این روزها در جامعه ما و برخی کشورهای دیگر، شرایط بی ثبات اقتصادی و تورم بر مشکلات افراد می افزاید.
بیگدلی: تفاوت طبقاتی بالا از دیگر عوامل افسردگی است.

متهم شماره 3: تک فرزندی

متهم شماره 4: بی ذوقی
بیگدلی: مشکل بزرگی که جامعه امروز ما با آن روبروست، کمبود هیجانات مثبت است. ما برای زندگی ذوق نداریم.

متهم شماره 5: آلودگی ها

متهم شماره 6: ازدواج دیرهنگام

متهم شماره 7: هجوم انتخاب های بی شمار
بیگدلی: قرار داشتن در معرض انتخاب های زیاد، یکی از مشکلات بزرگ انسان ها در دنیای مدرن است. افراد با انتخاب های زیادی مواجه هستند اما اغلب مهارت تصمیم گیری را ندارند. تنها تصور می کنند که آری گفتن به یک انتخاب، به معنای نه گفتن به هزاران انتخاب دیگر است. این موضوع از خرید یک لباس گرفته تا انتخاب شغل و حتی ازدواج همه را تحت تاثیر قرار می دهد و کافی است فرد اعتماد به نفس پایینی داشته باشد تا سرخوردگی و افسردگی به سراغش بیاید.

 

متهم شماره 8: لامپ های کم مصرف!

متهم شماره 9: افزایش تنش های محیطی

متهم شماره 10: رفتن رنگ از زندگی شهری
بیگدلی: دیدن رنگ های شاد و چهره های خندان، می تواند یک فرد آشفته را به آرامش برساند اما به پیرامون خود نگاه کنید. رنگ ساختمان ها، لباس ها و مبلمان شهری را ببینید تا چه اندازه این رنگ ها شادی آورند؟ شاید اگر افراد یاد بگیرند که رنگ را به خانه شان بیاورند و در پوشش خود هم از رنگ هایی که ایجاد خستگی بیشتری می کنند استفاده نکنند، به مرور شاهد کم شدن آمار افسردگی و دیگر اختلالت روانی باشیم.

شیرزاد

http://www.beytoote.com/psychology/khanevde-m/originally3-charged-

missing.html

همین حالا شما خوشبختید!

استادی که درس شادبودن می‌داد می‌گفت :
"اگه كسی تصمیم بگیرد فقط  در لحظه اكنون راضی باشد، بعد ، به لحظه بعدی كه رسید، باز در لحظه اكنون راضی باشد و بعد به لحظه بعدی كه رسید باز .....

او فقط برای راضی و شادبودن در یك لحظه تلاش كرده است، اما یك دفعه می‌بیند پنج سال است كه راضی و خشنود است! اگه كسی از لحظه اكنونش ناراضی باشد، بعد، از لحظه بعد هم نا راضی باشد ، بعد... به خودش می‌اید و می‌بیند پنجاه سالش است و همه این پنجاه سال را

ناراضی بوده است ! "

شیرزاد

پ ن پ

رفتم جلسه ثبت نام 1ساعت وایسادم.یارو اومده میگه میخوای ثبت نام کنی؟ پـَـــ نَ پـَـــ اومدم حالتو احوالتو سفید رویتو سیه مویتو ببینم بروم

   پدربزرگم فوت کرده تو قبرستونیم دوستم زنگ زده میگه کجایی؟ میگم بهشت زهرا ! میگه واسه چی ؟ میگم واسه پدر بزرگم. میگه اِ ؟ فوت کرده ؟ میگم پـَـــ نَ پـَـــــ تمرینی اومدیم مانور بدیم اگه یوخت اتفاقی افتاد هول نشیم...

 

 شیشه رفته تو دستم , دارم از درد جیغ و داد می کنم, به رفیقم میگم در بیار, میگه شیشه رو؟

میگم پَــــ نَ پَــــ , ادای من و در بیار شاد شیم

 

 میگم دیگه میخوام از ایران برم ...

میگه با آژانس مهاجرتی میری؟!
پَـــ نَ پَــــ هماهنگ کردم اول پاییز با دسته غازهای مهاجربرم

 

  مادر دانش آموزِ اومده مدرسه....معلم بهش میگه با بچتون ریاضی تمرین کنین....میگه تو خونه؟....پَـــ نَ پــــ تو زمین های خاکی........اکثر قهرمانا از زمین های خاکی شروع کردن

 

  دارم تو خونه رو ترد میل میدوام بابام میاد میگه داری میدویی لاغر کنی...!! پَـــ نَ پَـــ کلاسم دیر شده عجله دارم

 مرغ و از فریزر در آوردم میگه می خوای غذا درست کنی ؟!
پـَـَـ نَ پـَـَــــ خانوادش اومدن از سردخونه میخوان ببرن خاکش کنن....

 

 با نامزدش رفته طلافروشی حلقه بخره ...

فروشنده میگه واسه نامزدی میخواین؟!
پـَـَـ نــه پـَـَــــ سره صحنه فیلمبرداری ارباب حلقه ها بودیم، حلقه کم آوردیم، اینه که مزاحم شما شدیم !

 

تو خیابون با دوستم داشتم راه می رفتم ، یارو موتوریه گوشیمو از دستم قاپید

دوستم گفت گوشیتو دزدید ؟ گفتم پـَـــ نَ پـَــ برد سیستم عاملشو آپدیت کنه فردا میاره !

 

رفتم مرغ فروشی به فروشنده میگم بال دارین، میگه بال مرغ؟ پـَـَـ نَ پـَـَــــ بال هواپیما، چندتا کوچه پایین تر سقوط کردیم میخوام درستش کنم

  رفتم رستوران یارو میگه غذا میل دارید قربان؟پ نه پ اومدم ببینم اینجا حقوق خوبه؟از کارت راضی هستی یا نه

 

 تصادف شده زنگ زدم اورژانس میگه کسی صدمه دیده
پ نه پ زنگ زدم بگم همه سالمن نگران نشو

 

 یارو با موتور زده بهم ....خوردم زمین سرم شکسته داره خون میاد اومده میگه سرت داره خون میاد؟
پـَـَـ نَ پـَـَــــ من خودنویسم جوهرم پس داده

 

  رفتیم کوه ... دارم چوب جمع میکنم ...
میگه می خوای با چوبا آتیش درست کنی؟
پَـــ نَ پَـــ پشت دریاها شهریست قایقی خواهم ساخت

شیرزاد                                             

بيش از 30000 کامنت ايراني در صفحه مسي

در چندسال گذشته هر وقت سايت‌هاي بين المللي اقدام به نظرسنجي يا راي‌گيري درباره مسائل ورزشي کردند که در آن يک نماينده از ايران هم حضور داشت، ورزش‌دوستان ايراني با هجوم خود به سايت مربوط، ورزشکار ايراني را انتخاب مي‌کردند.

به گزارش ايسنا ، شايد نخستين بار اين اقدام در انتخاب حسين رضازاده به عنوان قوي‌ترين وزنه‌بردار جهان صورت گرفت. در سال‌هايي که قهرمان اردبيلي هنوز وزنه مي‌زد سايت جهاني فدراسيون وزنه‌برداري اقدام به نظرسنجي کرده بود تا قوي‌ترين را انتخاب کند. در آن زمان هنوز اينترنت مثل الان بين ايراني‌ها جا نيفتاده بود اما همه با اطلاع‌رساني به يکديگر و حرکت گروهي کاري کردند که هجوم زيادي به سايت فدراسيون جهاني انجام شود و در نتيجه انتخابات مخدوش شد.

در سال‌هاي بعد هم اين اتفاق تکرار شد و سايت فدراسيون بين‌المللي آمار و ارقام فوتبال اقدام به نظرسنجي براي انتخاب محبوبترين بازيکن جهان کرد. يک بار مهدوي‌کيا و يک بار هم علي کريمي و فرهاد مجيدي در جمع محبوبترين بازيکنان جهان قرار گرفتند تا حمايت دسته‌جمعي ايراني‌ها اينجا هم بر واقعيت‌ها چيره شود. نظرسنجي‌اي ‌که مثلا مسي در آن بين 5 بازيکن برتر هم نبود اما با لطف راي ايراني‌ها نتيجه طور ديگري رقم خورد.

يادمان نرفته در نخستين سالي که فدراسيون وزنه‌برداري اقدام به نظرسنجي کرده بود به خاطر هجوم بيش از حد کاربران ايراني، سايت اين فدراسيون دچار مشکل و براي يکي، دو روز کاملا قطع شد. اما اين اتفاق‌ها براي جامعه ما مثبت بود چراکه نشان دهنده علاقه ايراني‌ها به ورزش بود. اينکه در همه نظرسنجي‌هاي اينترنتي فعال هستيم چيز بدي نيست اما اقدامي که به تازگي در شبکه اجتماعي فيس بوک مي‌بينيم و شب گذشته هم بار ديگر تکرار شده به هيچ وجه قابل قبول نيست و فقط براي اين جامعه "هميشه حاضر در صحنه" بدنامي به بار مي‌آورد؛ نامي که حتما نمي‌تواند نماينده فرهنگ والاي ايراني باشد.

 

ادامه نوشته

برف نو!سلام

 

برف نو! برف نو! سلام، سلام

بنشین، خوش نشسته‌ای بر بام

پاکی آوردی ای امید سپید

همه آلودگی‌ست این ایام ...

شیرزاد

ازدواج مجدد...

 مردا یه زن می گیرن و در آرزوی دومی از دنیا میرن
 

5 معضل اجتماعی جامعه ایرانی

 مقدمه:

  در بسیاری از جوامع افراد را از لحاظ کلاس اجتماعی و سطح تربیتی به پنج گروه A,B,C,D,E تقسیم بندی میکنند. در این دسته بندی افرادی که در کلاس اجتماعی A قرار میگیرند، کسانی هستند که از لحاظ شخصیتی، سطح فکری، ادب، رعایت قانون و مشارکت سالم در ایجاد تمدن، دارای بالاترین امتیاز می باشند. هر چه این امتیازات کاهش می یابد، کلاس اجتماعی افراد به رده های D,C,B و E تنزل می یابد. در این مقاله به 5 معضل اساسی جامعه کنونی اشاره نموده و مشخص میکنیم افراد با چه کلاس اجتماعی در ایجاد این معضلات دخالات دارند.

 1-     فرهنگ رانندگی

 متاسفانه در بین کشورهای در حال توسعه فرهنگ رانندگی ایرانیان در سطح بسیار پایینی قرار دارد. در حالت کلی نوع رانندگی افراد هر جامعه تاثیر بسزایی در برقراری نظم و انضباط اجتماعی داشته و میتواند در ارتقای حس امنیت عمومی کمک زیادی نماید.

 برخی از هنجار شکنی های متداول در این زمینه عبارتند از:

 ·         رعایت نکردن حقوق عابرین پیاده:

 راه صحیح: با دیدن عابر پیاده در هر شرایطی باید از سرعت اتومبیل کاسته و تا زمان عبور کامل فرد صبر نموده و سپس به مسیر خود ادامه دهیم.

 کلاس اجتماعی متخلفین این گروه: C

 عدم حرکت در بین خطوط: 

 راه صحیح: خطوط ترسیم شده در خیابانها باید همانند موانع فیزیکی تصور شوند و باید در طول مسیر خود را ملزم به حرکت در بین این خطوط با حفظ فاصله ایمنی مناسب بدانیم.

کلاس اجتماعی متخلفین این گروه: D

   استفاده بی مورد از بوق: 

 راه صحیح: تا حد امکان از بصدا درآوردن بوق وسیله نقلیه خود خودداری نماییم و تنها در شرایط ضروری از آن استفاده کنیم. کمی صبر و تحمل برای خودروی جلویی یا عابر پیاده یا به اصطلاح راه دادن به آنها، هم باعث میگردد مورد قدردانی قرار گیریم و هم به حقوق دیگران احترام گذارده ایم.

 کلاس اجتماعی متخلفین این گروه: D

درگیری فیزیکی هنگام تصادف و بکارگیری الفاظ رکیک: 

 راه صحیح: هیچگاه و در هر شرایطی کنترل خود را از دست ندهید. به هنگاه بروز تصادف با آرامش و احترام کامل نسبت به طرف مقابل رفتار کنید. هیچگاه از الفاظ رکیک استفاده نکنید.

 کلاس اجتماعی متخلفین این گروه: E

ادامه نوشته

متولدین هر ماه اینگونه هوش خود را تقويت كنند

در اينجا ما براساس خصوصيات ماه تولد شما به اين دلايل اشاره كرده و راهكارهايي را پيش پاي شما مي گذاريم تا در جهت افزايش هوش و حافظه از آنها استفاده ببريد.

  مردادي ها، آذري ها و خردادي ها

پايبندي به برنامه ريزي

مردادي ها و آذري ها و خردادي ها حد وسط ندارند يا به طور عجيبي بي توجه و آشفته هستند يا به طور دقيقي منظم و مرتب. آن دسته از متولدين اين ماه ها كه درگير گيجي و آشفتگي مي شوند و به نظر مي آيد كه سر رشته يك زندگي عادي از دست شان بيرون آمده معمولاً دچار حواس پرتي، از دست دادن حافظه و ضعف در تمركز و محاسبه مي شوند. به طور مثال ممكن است هر روز يك كار جديد را امتحان كنند ولي در انجام درست آن توانايي ذهني لازم را نداشته باشند. متولدين اين ماه ها توجه كنند در بين ماه هاي سال باهوش ترين افراد محسوب مي شوند و براي اثبات آن نيازي به انجام كارهاي دشوار و محيرالعقول ندارند. تنها كافي است ذهن خود را روي كاري كه از آن لذت مي برند متمركز كرده و با يك برنامه ريزي بلند مدت و مقيد كردن خود به انجام يك به يك مراحل اين برنامه ريزي توانايي از دست رفته خود را بازيابند. با اين عمل ذهن به هم ريخته آنها دوباره سامان يافته و هوش و استعداد ذاتي آنها بروز پيدا خواهد كرد.

ارديبهشتي ها، دي ماهي ها و آباني ها
رژيم غذايي براي حافظه

متولدين ارديبهشت، دي و آبان از فعاليت هاي بدني بسيار لذت مي برند، آنها تا جايي كه توان دارند انرژي شان را صرف كار مي كنند و گاهي پيش مي آيد كه خيلي به تغذيه خود توجه نمي كنند. براي حفظ تعادل در زندگي بايد همان قدر كه از جسم خود بهره برداري مي كنيم به نيازهاي آن نيز پاسخ دهيم چرا كه فرسودگي جسم مي تواند روي عملكرد مغز شما تاثير گذاشته و فعاليت هاي طبيعي آن را دچار نقص كند. براي جلوگيري از پيري مغز و از دست دادن حافظه در افرادي كه بدن شان بيشتر از ديگران نياز به مواد معدني و ويتامين ها دارد توصيه مي كنيم متولدين اين ماه ها يك برنامه غذايي تدارك ببينند كه در ۳ ميان وعده آن انگور و بادام و در وعده هاي اصلي آن فيله ماهي سالمون و سبزيجاتي مثل بروكلي، اسفناج و فلفل دلمه اي وجود داشته باشد. اين مواد غذايي به علت داشتن انواع ويتامين ها و اسيدهاي چرب باعث بهبود جريان خون، بهبود حس و حال و افزايش تمركز حواس مي شود.

اسفندي ها، تيري ها و شهريوري ها
هوش و حافظه تان را ورزيده كنيد

متولدين اسفند، تير و شهريور اغلب حجم انبوهي از مشكلات و ناراحتي ها را درون خود نگه مي دارند، آن قدر كه به مرور دچار اضطراب و گاهي هم افسردگي يا سندرم خستگي مزمن مي شوند. همه اين بيماري هاي روحي مي تواند فرد را به آستانه فروپاشي ذهني نزديك كند آنقدر كه كوچكترين مسائل نيز از ذهنش بگريزد و باعث ضعف حافظه شود. براي اين دسته از افراد ورزيده كردن هوش و حافظه از طريق فعاليت هاي جسمي بسيار مفيد خواهد بود. يكي از فعاليت هايي كه باعث طراوت و شادابي جسم و همچنين بهتر كار كردن حافظه مي شود ورزش هايي مثل ايروبيك است، اين نوع ورزش ها بدن را به فعاليت وا مي دارد تا تمام سيستم هاي حياتي به خوبي عمل كنند. همچنين ورزش هايي مثل حركات كششي باعث آرامش ذهن و تقويت حافظه مي شود.

بهمني ها، مهري ها و فرورديني ها
مهارت هاي جديد ياد بگيريد

متولدين بهمن، مهر و فروردين به علت درگيري هاي ذهني زياد معمولاً از دقت حواس كمي برخوردارند. دسته اي از آنها آنقدر ايده آليست و كمال گرا هستند كه زندگي را در روياهايشان سپري مي كنند و دسته اي ديگر نيز آنقدر خود را مشغول كارهاي بزرگ و سنگين مي كنند كه مسائل جزئي و پيش پا افتاده را از ياد مي برند. اين افراد بايد از كارهاي كوچكي مثل خلاصه و يادداشت برداري شروع كنند و با يادگيري مهارت هاي جديد در رشته هاي مختلف به ذهن خود نظم ببخشند. همچنين يادگيري نواختن يك ساز موسيقي يا آموختن زباني جديد به روند بهبود حافظه آنها كمك مي کند.

فرستنده : خیبر باردل

جملات قصار و عارفانه

                                    

در زندگی نه هدفی دارم نه مسیری، نه منظوری و نه حتی معنایی. اما شادم و این نشان می دهد که یک جای کار ایراد دارد! چارلز شولز

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

بی سوادان قرن ۲۱ کسانی نیستند که نمی توانند بخوانند و بنویسند ، بلکه کسانی هستند که نمی توانند آموخته های کهنه را دور بریزند و دوباره بیاموزند … الوین تافلر

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

نعره هیچ شیری خانه چوبی مرا خراب نمی کند، من از سکوت موریانه ها می ترسم.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

به شخصیت خود….. بیشتر از آبرویتان اهمیت دهید.. زیرا شخصیت شما… جوهر وجود شماست.. و آبرویتان… تصورات دیگران نسبت به شما است

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

باران که میبارد همه پرندها به دنبال سر پناهند اماعقاب برای اجتناب از خیس شدن بالاتراز ابرهاپرواز میکند این دیدگاه است که تفاوت را خلق میکند…

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

گورستان ها پر از افرادی است که روزی گمان می کردن که . . . چرخ دنیا بدون آنها نمی چرخد

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

یک شمع روشن می تواند هزاران شمع خاموش را روشن کند و ذره ای از نورش کاسته نشود …

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

مشکل فکر های بسته این است که دهانشان پیوسته باز است . . .

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

روزی برای بعضی آدم ها تنها یک خاطره خواهید بود… تلاش کنید که لااقل خاطره ای خوش باشید…

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

تنها دو گروه نمى توانند افکار خود را عوض کنند: دیوانگان تیمارستان و مردگان گورستان. “وین دایر”

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

کـــــــــــم بــاش از کم بودنت نتــــــــرس اونی که اگـه کم باشی ولــــــــت میکنه، همونه که اگه زیـــاد باشی حیفو میلت میکنه. . .

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

یک درخت هرچقدر هم که بزرگ باشد با یک دانه آغاز میشود,طولانی ترین سفرها با اولین قدم. (لائوتسه) 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

انســـــــــانهاى بــــــزرگ ،دو دل دارنــــــــد ؛دلـــــى که درد مى کشـــــــــــد و پنهـــــــــــــــان است و دلـــــــــــــــى که میخندد و آشکـــــــــــــــار است.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

در مسابقه بین شیر و آهو، بسیاری از آهوها برنده می شوند. چون شیر برای غذا می دود و آهو برای زندگی. پس: ” هدف مهم تر از نیاز است “

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

زمانی خاطره هایتان از امیدهایتان قوی تر شدند ، روزگار افولتان در راه است . . . 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

برخی آدمها به یک دلیل از مسیر زندگی ما می گذرند به ما درسهایی بیاموزند که اگر می ماندند هرگز یاد نمی گرفتیم

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

اگر میخواهی دروغی نشنوی ، اصراری برای شنیدن حقیقت مکن . . .

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

آدم ها مثل عکس ها می مونند: زیاد بزرگشون کنی ، کیفیتشون میاد پایین!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

کسانی که پشت سرتان حرف می زنند ، دقیقا به همانجا تعلق دارند، پشت سرتان!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

چارلی چاپلین میگوید:پس از سالها فقر به ثروت و شهرت رسیدم و در کهنسالی اموختم با پول میشود خانه خرید ولی اشیانه نه! رختخواب خرید ولی خواب نه! /ساعت خرید ولی زمان نه! /مقام خرید ولی احترام نه/کتاب خرید ولی دانش نه! ادم میشه خرید ولی دل نه! /اما افسوس دیر فهمیدم!!!!!!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

وقتی به یکی زیادی تو زندگیت اهمیت بدی ؛ اهمیتتو تو زندگیش از دست میدی … . به همین راحتی …

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

به اندازه ی باورهای هر کسی ؛ با او حرف بزن …. بیشتر که بگویی ، تو را احمق فرض خواهد کرد …!!!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

اگر موفق شدید به کسی خیانت کنید،آن شخص را احمق فرض نکنید. بلکه بدانید او خیلی بیشتر از انچه لیاقت داشته اید به شما اعتماد کرده است..

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

چه دوستم داشته باشی و چه ازمن متنفر باشی در هر صورت بهم لطف میکنی چون اگه دوستم داشته باشی تو قلبت هستم و اگه ازم متنفر باشی تو ذهنتم (شکسپیر)

فرستنده :طیب

                                        
 

از ما گفتن بود....

روزی که آلبرت انیشتن از آن میترسید احتمالاً بالاخره رسید:

 

دور هم در کافی شاپ در حال خوردن قهوه

 

یک روز زیبا در ساحل

 

هواداری تیم محبوب

 

یک شام دلچسب در یک رستوران با همراهی دوستان

 

یک قرار دو نفره برای آشنایی بیشتر با روحیات یکدیگر

 

لذت بردن از یک همراهی دوستانه

 

دیدار یک موزه با دیدنیهای بسیار جالب

 

ماشین گردی و لذت بردن از مناظر اطراف

 

درس خواندن دستجمعی

 

دو دوست قدیمی در پارک در کنار هم

 

یک قرار عاشقانه و لذت بخش

 

من از روزی میترسم که تکنولوژی از تعامل انسانی پیشی بگیرد. چنین روزی ، جهان نسلی از احمقها خواهد داشت.

فرستنده : طیب

یادش بخیر اونوختا3

ازدواج جوانان



خواستگاری

شیرزاد

Atalar sözü

 

Aç tavuk rüyasında kendini buĝday ambarında sanırmış.

ترجمه: «مرغ گرسنه در رؤیا، انبار غله خواب می‌بینند.»

مترادف فارسی «شتر  در خواب بیند پنبه دانه// گهی لپ لپ خورد، گه دانه دانه»

Baba oğula bir bağ bağışlamış, oğul babaya bir salkım üzüm vermemiş

ترجمه: «پدر به‌پسرش یک تاکستان هدیه کرد، پسر حتی دانه‌ای انگور به‌پدر نداد»

 مترادف فارسی: «نخل این بستان زبار خویشتن خواهد شکست// هیچ‌کس از زادهٔ خود خیر در دنیا ندید»

Bilmemek ayıp değil öğrenmemek ayıptır.

ترجمه: چیزی را ندانستن عیب نیست، چیزی را نیاموختن عیب است

مترادف فارسی: پرسیدن عیب نیست، ندانستن عیب است

Bir ipte iki cambaz oynayamaz.

ترجمه: دو نفر بندباز روی یک طناب نمی‌توانند نمایش دهند.

مترادف فارسی: دو پادشاه در اقلیمی نگنجند.

Bir pire için ev yakılmaz.

ترجمه: به‌خاطر یک شپش نباید خانه را به‌آتش کشید.

مترادف فارسی: برای یک شپش، لحاف را بیرون نمی‌اندازند.

Çabuk parlayan çabuk söner.

ترجمه: روشنایی شدید زود خاموش می‌شود.

مترادف فارسی: تب تند زود عرق می‌کند

Can çıkar, huy çıkmaz.

ترجمه: جان از بدن بیرون می‌رود ولی عادت می‌ماند.

مترادف فارسی: ترک عادت موجب مرض است.

Damlaya damlaya göl olur.

ترجمه: قطره قطره، دریا شود.

مترادف فارسی: قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود.

Dil kılıçtan keskindir.

ترجمه: زبان، تیزتر از شمشیر است.

مترادف فارسی: زخم زبان از زخم شمشیر بدتر است.

Eşek hoşaftan ne anlar. Suyunu içer, denesi kalır.

ترجمه :خر نداند قدر مربا.

مترادف فارسی: خر چه داند قدرحلوای نبات.

Halep orada ise arsIn buradadIr.

ترجمه: اگر حلب دور است، آرشین این‌جاست.

مترادف فارسی: اگر یزد دور است، گز نزدیک است.

İğneyi kendine, çuvaldızı ele batır.

ترجمه: یک سوزن به خودت بزن یک جوالدوز به دیگری.

مترادف فارسی: اول یک سوزن به خودت بزن بعد یک جوالدوز به دیگران.

Isıracak köpek dişini göstermez.

ترجمه: سگ‌هایی که می‌خواهند گاز بگیرند، دندانشان را نشان نمی‌دهند.

مترادف فارسی:سگی که واق واق می‌کند گاز نمی‌گیرد.

Kefenin cebi yoktur.

ترجمه: کفن جیب ندارد.

مترادف فارسی: کفن جیب ندارد.

Kendi düşen ağlamaz.

ترجمه: هرکه به‌تقصیر خویش برزمین افتد، نباید گریه کند.

مترادف فارسی: خودافتاده نگرید.

Öfkeyle kalkan zararla oturur.

ترجمه: کسی که با غضب بلند شود، با ضرر می‌نشیند.

مترادف فارسی: غضب اولش دیوانگی است و آخرش پشیمانی.

Rüzgar eken fırtına biçer

ترجمه: آن‌کسی که باد می‌کارد، طوفان خواهد دروید.

مترادف فارسی: هرکه باد بکارد، طوفان درو خواهد کرد.

Tatlı söz yılanı deliğinden çıkarır.

ترجمه: یک جمله دلنشین، مار را از سوراخش بیرون می‌آورد.

مترادف فارسی: زبان خوش مار را از سوراخ بیرون می‌آورد.

Üzüme yetişemeyen tilki, üzüme ekşi dermiş.

ترجمه روباه :دستش به‌انگور نرسید، گفت ترش است.

مترادف فارسی: شغال پوزش به‌انگور نرسید، گفت ترش است.

Vakitsiz öten horozun başını keserler.

ترجمه: خروسی را که بی‌موقع بخواند سر می‌برند.

مترادف فارسیخروسی :را که بی‌موقع اذان گوید باید سر برید.

Yenilen pehlivan, güreşe doymaz.

ترجمه: پهلوان بازنده. از کشتی‌گرفتن خسته نمی‌شود.

Zaman sana uymazsa, sen zamana uy.          

ترجمه: اگر زمانه، مناسب حالت رفتار نکرد، تو خود را با او هماهنگ کن.

                 مترادف فارسی: زمانه باتو نسازد، تو با زمانه بساز /*

 

فرستنده : ستاره

 

جایگاه مرگ در بین ایرانی ها(طنز)

می‌گویند بین ما ایرانی‌ها مرگ از جایگاه خیلی مهمی برخوردار است. شاید این چند عبارت این مدعا را اثبات کند: 

برو بمیر: برو گم شو

بمیرم برات: خیلی دلم برایت می‌سوزد

می میرم برات: عاشقت هستم

می‌مردی؟: چرا کار را انجام ندادی؟

مردی؟: چرا جواب نمی‌دهی؟

نمردیم و ...: بالاخره اتفاق افتاد و...

مردیم تا ...: صبرمان تمام شد تا...

مرده: بی‌حال

مردنی: نحیف و لاغر

مردم: خسته شدم

من بمیرم؟: راست می‌گویی؟

فرستنده :طیب

سوری

جهنم ده بیتن گول

 حدود30- 40 سال پیش در اطراف شهر قزوین در روستایی در دامنه کوه های الموت دانش آموز و دختر ساده و پاکی می زیست به نام سوری. داستان از اینجا شروع می شود که سوری علاقمند و عاشق سرباز معلم خود به اسم ایوب می شود.غافل از اینکه او همسر و فرزند دارد.

پس از مدتی معلم به قصد خانه و همسر روستا را ترک می کند. سوری هم که عاشقی دل باخته بود خانه و کاشانه ی خود را رها می کند و به دنبال معشوق خود راهی شهر اردبیل می شود و پس از پرس و جوی زیاد خانه ی عشق خود را می یابد ولی وقتی در را می زند، زن او را می بیند.

سوری وقتی خود را فریب خورده می بیند دچار جنون شده و در کوچه پس کوچه های شهر اردبیل آواره می شود. 

  عاصم اردبیلی شاعر توانای شهر اردبیل این ماجرا را با عنوان" سوروجهنم ده بیتن گل(سورو، گل روئیده در جهنم)" به نظم می کشد.
٫ عشق سوری زمینه ای می شود برای شاعر بسیار توانای اردبیلی استاد عاصم اردبیلی تا شعری بسراید که به واقع  شاهکار است. (این شعر در مجموعه شعر قانلی سحر (سحرگاه خونین) به چاپ رسیده است)

متن شعر در ادامه مطلب

ادامه نوشته

گـلواژه های مانـدگار از دیـدگاه بـزرگان

             شیرزاد                                                                                                                         

علم بهتر است یا ثروت ؟ طنز و آموزنده

شيخ را گفتند : علم بهتر است يا ثروت؟ شيخ بي درنگ شمشير از ميان بيرون آورد و مانند جومونگ مريد بخت برگشته را به سه پاره ي نامساوي تقسيم نمود و گفت : سالهاست که هيچ خري بين دو راهي علم و ثروت گير نمي کند.

مريدان در حاليکه انگشت به دندان گرفته ولرزشي وجودشان را فرا گرفت گفتند يا شيخ ما را دليلي عيان ساز تا جان فدا کنيم
شيخ گفت: در عنفوان جواني مرا دوستي بود که با هم به مکتب ميرفتيم ، دوستم ترک تحصيل کرد من معلم مکتب شدم.
حالا او پورشه داره...من پوشه...او اوراق مشارکت دارد،ومن اوراق امتحاني...او عينک آفتابي من عينک ته استکاني...او بيمه زندگاني،من بيمه خدمات درماني...او سکه و ارز...من سکته و قرض....
سخن شيخ چون بدينجا رسيد مريدان نعره اي جانسوز برداشته و راهي کلاسهاي آموزش اختلاس گشتندي ... .

ادامه نوشته

استقبال مردم از ظریف

استقبال مردمی از محمد جواد ظریف
و هیئت مذاکره کننده ژنو در فرودگاه مهرآباد

شیرزاد

urmu göle3

save lake Urmia

türk qızı

ترک قیز

بیر دنه سن آذری قیـــــز من سنه قوربان اولارام

جـــان وررم عشـــقیـــو من آذری اوغلان اولارام

سنین کیمی گوزل قیزا هر نه دئسم آذ دئمیشم

بول کی فقط گول اوزوو بولبول خوشخوان اولارام

سن نه دئسن من الــــرم دنیانی ریضوان الـــرم

قـــان سالارام جـــان ساتارام دردیو درمان اولارام

گر سنه چوخ آشــیق اولوب هامّیسینا گوستررم

کونلومی من یاندیرارام عشقــیو سلطان اولارام

دوداخلارین گول کیمیدی گوزلّیغین گون کیمیدی

ای قیز سنین قاش گوزووی گورند حیران اولارام

گر منه لــیــلا اولاسان عاشیق و شیدا اولاسان

من ده سنه سوز وئریرم مـجـــنون دوران اولارام

---

یاشاسین ترک قئیزلار بهشتین حوریلری...


برگرفته از:

http://tabrizlinks.mihanblog.com/post/429

شیرزاد

از ما گفتن بود....

در فرهنگ های مختلف، خودکشی به صورت های متفاوتی تعبیر و تفسیر می شود. در بیشتر جوامع از خودکشی جلوگیری می کنند و از انجام گرفتن آن در صورت امکان ممانعت می ورزند. در بعضی فرهنگ ها، خودکشی به عنوان عمل افتخار آمیز تلقی می شود ولی فقط اقدامی قابل قبول برای یک شخص ناامید است.

یک بحران خودکشی معمولا توسط یک تجربه آسیب زا و یا مجموعه‌ای از تجارب که احساس ارزشمندی شخص را پایمال می‌کنند، ایجاد می‌شود. این تجارب شامل یک فقدان اساسی ، ناکامی در نیل به اهداف شخصی و یا مشکلات شخصی دراز مدت می‌باشند. زمانی که نظام مقابله‌ای شخص قادر به رویارویی با تجارب منفی زندگی نباشد، افسردگی و یأس ناشی از آن می‌تواند شخص را به افکار خودکشی ، آسیب‌پذیر نماید.

جالب است بدانید که طی سه یا چهار سال اخیر حداقل تعداد 5 نفر در محله دیگاله اقدام به خودکشی نموده اند....

شیرزاد

جملات الهام بخش

درسهای بـزرگی که می تـوان از مورچـه ها آموخـت

مورچه ها را در نظر بگیرید. آیا باور می کنید که این موجودات کوچک می توانند به ما یاد بدهند که چطور باید زندگی بهتری داشته باشیم؟ از رفتار مورچه ها می توانیم چهار درس مهم بگیریم که به ما برای داشتن زندگی بهتر کمک می کنند.

درس اول: مورچه ها هیچوقت تسلیم نمی شوند. آیا متوجه شده اید که چطور مورچه ها همیشه به دنبال راهی برای رد شدن از موانع هستند؟ انگشتتان را در راه یک مورچه قرار دهید و آن را دنبال او بکشانید، یا حتی روی او. مدام به دنبال راهی برای عبور از انگشت شما خواهد بود.

هیچوقت یکجا نمی ایستد و گیج نمی ماند. هیچوقت دست از تلاش بر نمی دارد و عقب نمی کشد. همه ما باید یاد بگیریم که اینچنین باشیم. همیشه موانعی در زندگی ما وجود دارد. چالش این است که دست از تلاش برنداریم و به دنبال راه های جایگزین برای رسیدن به اهدافمان باشیم.

درس دوم: مورچه ها همه تابستان به فکر زمستان هستند. داستان قدیمی گنجشک و مورچه را یادتان هست؟ در اواسط تابستان، مورچه ها به شدت مشغول جمع کردن آذوقه برای زمستان خود هستند، در حالی که گنجشک برای خود خوش می گذراند.

مورچه ها می دانند که در تابستان، اوقات خوش برای همیشه نمی ماند. بالاخره زمستان می آید. این درس خیلی خوبی است. وقتی زندگی خوب می شود، نباید مغرور شوید و تصور کنید که هیچوقت زندگیتان با شکست رو به رو نخواهد شد. با دیگران با ملاطفت و مهربانی رفتار کنید. برای روزهای سخت پس انداز کنید و به فکر آینده باشید و یادتان باشد که اوقات خوب همیشه نیستند اما انسان های خوب همیشه هستند.

ادامه نوشته

سوپـر خـوراکی های پاییـزی را بشناسیـم

ارمغانی از سلامت در فصل سرما

سرمای هوا روز به روز بیشتر خود را نشان می دهد و شاید این هوای سرد و خنک برای خیلی ها چندان خوشایند نباشد. با این حال برای اینکه به خشکی سرما غلبه کنید انتخاب های خوراکی جالب توجهی پیش روی شما قرار دارد...

سوپر خوراکی های فصل سرما می توانند پاییز و زمستان را برای شما جذاب تر از همیشه کنند. میوه ها و سبزی هایی که مختص این فصول هستند، اتفاقا به راحتی هم در دسترس شما خواهند بود. کافی است سبد خرید را بردارید و البته فهرست موادغذایی ای که قرار است تهیه کنید با فهرستی که پیش رویتان قرار گرفته تطبیق دهید. این سوپر خوراکی های پاییزی جزو آن دسته مواد غذایی هستند که بهتر است در این فصل همواره از آنها به طور منظم و چه بسا روزانه استفاده کنید.

سیب

۱. منبع غنی از آنتی اکسیدان است.
۲. هر یک عدد سیب ۴ گرم فیبر مورد نیاز روزانه بدن افراد را تامین میکند.

کلم فندقی

۱. یک دوم پیمانه از این کلم به طور روزانه حتی بیشتر از نیاز روزمره شما به ویتامین K را تامین می کند.
۲. منبع بسیار غنی از آهن است، پس مصرف آن بخصوص به خانم ها توصیه می شود.

هویج فرنگی یا زردک

۱. این نوع سبزی منبع بسیار قوی از پتاسیم است.
۲. فیبر را به فراوانی می توانید در هویج فرنگی یا زردک پیدا کنید.

گلابی

۱. منبع غنی از ویتامین C و سولفات مس است.
۲. هر عدد گلابی ۴ گرم از فیبر مورد نیاز بدن شما را تامین می کند.

گل کلم

۱. اگر ترکیبات موجود در گل کلم با مصرف مرتب این نوع سبزی همراه شود می تواند مانعی در برابر انواع سرطان ها باشد.
۲. گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند.

کدوتنبل

۱. امگا۳ را به راحتی می توانید با خوردن کدوتنبل به بدن خود منتقل کنید.
۲. این کدو منبع غنی از ویتامین A است.
۳. پتاسیم به فراوانی در کدو تنبل پیدا می شود.
۴. بیش از ۲۰ درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند.
۵. ویتامین B را هم می توانید به راحتی در این نوع از کدو پیدا کنید.

شلغم

۱. این سبزی ریشه ای منبع بسیار غنی از ویتامین C است.
۲. برگ های شلغم منابع قوی از ویتامین A ، K و فولیک اسید هستند.

انار

۱. آب انار بیشتر از خود آن آنتی اکسیدان به بدن می رساند. پس در خوردن آب انار تردید نکنید.
۲. ویتامین C و فولیک اسید را می توانید به میزان بسیار زیاد در انار پیدا کنید.

خرما

۱. جزو میوه های کم چرب است.
۲. یکی از منابع قوی فیبر است.
۳. پتاسیم را به راحتی می توانید در خرما هم پیدا کنید.


کیوی

۱. اگر دنبال منبعی بسیار غنی از ویتامین C هستید کیوی را انتخاب کنید زیرا ویتامین C را در کیوی بیشتر از پرتقال پیدا خواهید کرد.
۲. پتاسیم و سولفات مس از دیگر مواد مغذی ای هستند که به فراوانی می توانید آنها را در کیوی پیدا کنید.


گریپ فروت

۱. خوردن گریپ فروت بیشتر از ۷۵ درصد از ویتامین C روزانه موردنیاز بدن شما را تامین می کند.
۲. گریپ فروت با بهره مندی از پکتین مانع بالا رفتن کلسترول بد خون می شود.


نارنگی

۱. نارنگی یکی از دیگر منابع ویتامین C است.
۲. نارنگی یکی از منابع بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.

شیرزاد

urmu göle2

eşidirsən???ssuzam

خنده بازار دانشجویی

 

ﺩﺧﺘﺮﻩ ﺗﻮ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺍﻭﻣﺪﻩ ﻣﯿﮕﻪ:

ﺳﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﻕ ﻣﯿﺨﻮﻧﯿﻦ؟؟؟؟

ﮔﻔﺘﻢ :ﺑﻠﻪ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﻓﻬﻤﯿﺪﯼ؟

ﮔﻔﺖ :ﺍﺯ ﻣﺪﻝ ﻣﻮﺕ!!!

ﻣﻨﻢ ﮔﻔﺘﻢ :ﺷﻤﺎ ﻋﻤﺮﺍﻥ ﻣﯿﺨﻮﻧﯽ؟؟

ﮔﻔﺖ :ﺁﺭﻩ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﻓﻬﻤﯿﺪﯼ؟؟؟

ﮔﻔﺘﻢ :ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻣﺴﮑﻦ ﻣﻬﺮﯼ ﮐﻪ ﺭﻭ ﺳﺮﺕ ﺳﺎﺧﺘﯽ 

ﺩﺑﺴﺘﺎﻥ :آﺥ ﺟﻮﻥ ﺧﺎﻧﻢ ﻣﻌﻠﻢ ﺍﺳﻤﻤﻮﻧﻮ ﻣﯽ ﺩﻭﻧﻪ

دبیرستان :ﯾﺎ ﺍﺑولفضل معلم ﺍﺳﻤﻤﻮ ﻣﯽ ﺩﻭﻧﻪ!!!

دانشگاه :یا خدااااا مشروط شدم استاد اسممو میدووونه!!!

یکی از دردآور ترین لحظه های زندگی اون موقع س که سر جلسه امتحان نشستی و همه بغل دستیات دارن با ماشین حساب کار میکنن و تو حتی نمیدونی کدوم سوال ماشین حساب میخواد!

دانشجوی مجرد ۲ نوع لباس دارد؟

۱_لباس کثیف

۲_لباس کثیف قابل پوشیدن

ادامه نوشته

پیام های عاشورایی در قلب اروپا

پیام های عاشورایی در قلب اروپا

تصاویری که در زیر مشاهده می کنید ، تابلو ها و بیلبوردهای تبیلغاتی است که در ایام محرم  توسط شیعیان و مسلمانان انگلیس در خیابانها و معابر عمومی شهر لندن نصب شده اند .

این تابلوها حاوی جملات و دیدگاههای اندیشمندان مطرح غیر مسلمان درباره قیام امام حسین علیه السلام است :

 

پیشرفت اسلام، متکی به شمشیر نبود بلکه به فداکاری والای حسین به دست آمد. من از حسین یاد گرفتم
چطور پیروز شوم در حالی که مظلوم و ستمدیده هستم.
گاندی (رهبر انقلاب استقلال هندوستان)

 

اگر حسین یکی از ما (مسیحیان) بود، پرچم و بیرق او را و یادبودش را در هر نقطه از زمین برپا می کردیم و
تمام مردمان را به مسیحیت دعوت می کردیم.
آنتوان بارا (پژوهشگر و کشیش مسیحی و نویسنده کتاب حسین در اندیشه مسیحیت)

 

پیروزی حسین، با آنکه در اقلیت بود، مرا شگفت زده نموده است.

توماس کارلایل (مورخ و اندیشمند اسکاتلندی)

 

اگر حسین برای ارضای خواسته های دنیوی خویش جنگیده بود، من نمی فهمم چرا خواهر، همسر و فرزندانش را همراه خود برد؟ این نشان می دهد که او فقط برای اسلام فداکاری نمود.

چارلز دیکنز (نویسنده مشهور انگلیسی)

منبع : دورنا نیوز

فرستنده : خیبر باردل

ساوالان

ساوالان

وجه تسمیه : کوهها مظهر شکوه ، پايداري و عظمت هستند ولي بعضي کوهها مقدس اند و جاودانه .

نام اصلی کوه سبلان ، ساوالان میباشد که در زمان رژیم پهلوی و در راستای سیاست های ترک ستیزی به سبلان تغییر داده شده است. ساوالان که از دو واژه ی ترکی؛« ساو »به معنای پیام و وحی و« آلان »به معنای گیرنده و دریافت کننده تشکیل یافته است، به معنای گیرنده ی وحی و پیام می باشد که به دلیل نزول الهامات و وحی های الهی در این کوه بر حضرت زرتشت این نام ترکی بر آن نهاده شده است.

زرتشت پيامبر

طبق اسناد موجود و روايات، زرتشت پيامبر در ۶۴۰ سال قبل از ميلاد (۲۶۴۸ سال پيش) در آذربايجان تولد يافت و هنگامي كه به ۳۰ سالگي رسيد، زادگاه خود را ترك گفته و به كوه ساوالان رفت. در اين كوه بود كه او از خرد خويش برخوردار شد و درآن ۱۰ سال، از تنهايي خسته نشد تا اين كه دلش دگرگون شد.

ادامه نوشته

urmu göle1

urmu göle susuzde